swit

Це поетично, це смішно, це сумно, це розіб'є тобі серце - але наповнить силою жити далі. Це саме те кіно, яке треба дивитися під час війни в Україні, попри відключення енергії та обстріли російських фашистів. Я глибоко вдячний всім людям, що створили цей фільм. Ви дивовижні!

Окремо хотів би відзначити саундтрек фільму. Він створює надзвичайну атмосферу і передає всі нюанси емоцій.

akkompaniator_feed

Posted by akkompaniator

https://akkompaniator.com/slova-koduyut-prostir-ta-svidomist/

https://akkompaniator.com/?p=26860

Все, що ви випромінюєте, формує вашу реальність, хочете ви того чи ні. І слова тут не є винятком. Слова – це виражені думки, але слова не можуть передати всієї її багатогранності, і часто її простий зміст. Їх виражений зміст мимоволі … Continue reading →

https://akkompaniator.com/slova-koduyut-prostir-ta-svidomist/

https://akkompaniator.com/?p=26860

rikki_t_tavi_feed

https://rikki-t-tavi.livejournal.com/2492526.html

Открытка ноября - для раскрашивания в декабре:)

https://rikki-t-tavi.livejournal.com/2492526.html

rikki_t_tavi_feed

https://rikki-t-tavi.livejournal.com/2492334.html

Сижу, играю в креативность - придумываю, что нарисовать на открытках-раскрасках в следующем году.

Спросила у чатаджипити, он напридумывал столько странного, где часть про движения и звуки вообще! Старается напихать все, что можно в картинку - а у меня открытка! Плюс придумывает то, что и нарисовать-то и раскрасить нельзя - типа - котенок из пыли (милый, не грязный!) Я его долго эксплуатировала, в конце концов от фантазий остались только заметка "морские свинки в маленьких ушанках" :) Не знаю, что они будут делать - но умилилась!

Я часто рисую Гликеричку - и из книжки повторяю ее и много отдельно рисую, уже в других обстоятельствах. И вспоминаю все время, что в книге много аллюзий на известные живописные или скульптурные работы. И в открытках я ее уже рисовала как Аленушку на берегу или "Пламенеющий июнь". Это забавная коллекция выходит.

Есть ли у вас идеи, какие еще произведения можно использовать в виде таких аллюзий?
У меня герои - Гликерия как есть, Гликерия маленькая мышка, мои девочка с кудрями шаром и толстый кот, морские свинки, капибары, белки, котики. Были еще зайцы и панды.

Если статьи у меня там про искусство, рисование и иллюстрацию, логично, что и в открытках были бы аллюзии на искусство, правда?

https://rikki-t-tavi.livejournal.com/2492334.html

rikki_t_tavi_feed

https://rikki-t-tavi.livejournal.com/2492076.html

Расскажу теперь, что за система Автофокус, отчего она у меня не пошла - и что из систем Марка Форстера я тестирую сейчас.
Узнала я, что со времени первого Автофокуса он придумал и протестировал еще кучу тайм-менеджеровских систем. Явно чувствую в нем родственную душу! Он придумывает систему, применяет ее достаточно долго, выясняет, что для него хорошо работает, а что не очень, меняет параметры или целиком новое придумывает и опять долго пользуется, отрабатывая и подгоняя под себя и анализируя успехи и недостатки.

Снова вернулась я к сайту автора системы Автофокус, потому что стала разбирать открытые окна в айпаде. Таб этот был открыт еще с мая - я тогда нашла книгу “Сделай это завтра” и начала ее применять. А теперь вернулась почитать про другие его системы. Узнала печальную новость - Форстер за это время умер. И думаю, что статьи его по мере прочтения надо бы сохранять, потому что неизвестно, будут ли родственники поддерживать сайт и платить за него.

АВТОФОКУС1

Самая первая система сейчас называется у него Автофокус1. Вот ее я и узнала когда-то и пыталась использовать. Не пошла она у меня, хотя я перечитывала правила и еще несколько раз пыталась. Вам расскажу сейчас вкратце ее основы, может у вас пойдет, кто знает.

1. Список. Нужно записать в список все ваши дела, задачи и хотения. Не нужно выбирать, не нужно обдумывать, что многократно надо делать, а что одноразовое дело - вообще никакой критичности не включать. Одно уточнение - если у работы есть конкретное время выполнения, ее не надо включать в этот список - заносите в календарь. Здесь работы, которые можно выполнять в любое удобное время.

Если вы работаете не из дома, списков нужно два - для каждого физического места, в котором вы находитесь.

Писать нужно в обычном линованом блокноте или тетради, где примерно 20-35 пунктов на странице. Все, что возникает дальше - нужно дописывать в конец списка, желательно предварив датой, когда это было записано - потом просто легче отслеживать.

2. Выполнение.Когда список готов, начинайте работать. Откройте первую страницу, быстро пробегите глазами ее содержание, не критикуя и не обдумывая пункты. Затем вернитесь к началу и читайте медленно по одному пункту, пока какой-то не выделится на странице - как приятный, не тяжелый, не противный прямо сейчас. Идите и сделайте его.

Работать нужно столько, сколько не противно, пока в охотку и удовольствие. Кончилось удовольствие - возвращаетесь к списку. Если дело сделано, вычеркиваем его. Если это дело, которое нужно делать периодически или возвращаться к нему, чтобы доделать - тоже вычеркиваем и заносим опять в конец списка.

3. Продолжение. Возвращаемся к странице и продолжаем с того места, где остановились. Опять какой-то пункт выпрыгнул на вас (Форстер говорит - вы узнаете это чувство) - идем и делаем его с теми же условиями.

4. Задача. Не нужно переходить к следующей странице, пока все пункты не будут вычеркнуты. То же самое делать со всеми последующими страницами. Сделано совсем - вычеркнуть, сделано частично - вычеркнуть и перенести в конец списка.

5. Невостребованное.Если вы делаете и делаете, но после очередного просмотра ни одно из оставшихся на странице дел больше не выскочило как охотное, нужно вычеркнуть все и переписать их в конец. Может потом у вас будет больше сил, условия сложатся лучше и отношение переменится. Но страница будет полностью обработана и закрыта.

Если при первом же прохождении ни одно дело на целой странице не бросилось вам в глаза (и в душу), вычеркиваем все прозрачным цветным маркером и больше не заносим.На досуге обдумываем, что не так с этими делами - может они не ваши, вам не нужны, надуманы?

6. И так дальше. Сделано все из первоначального списка? Продолжаем в том же духе - вписываем новое в конец, делаем страницу за страницей.

*****************

Мой опыт.

У меня не пошло никак. Меня раздражало, что, скажем, я сегодня повязала несколько рядов, а продолжение будет только через шесть страниц?? Я пыталась объяснить себе, что туда надо только одноразовые дела занести, которые легко закончить за один раз. Но это противоречит идее “занести все и не задумываться критично”. Я посмотрела сейчас этот блокнот - первый список там заведен в 2009-м году. И что интересно,большинство пунктов вычеркнуто, то есть сделано в конце концов, но не благодаря работе с системой, а просто потому что я эти дела другими способами вспоминала и делала, а тут просто вела учет.

Потом списки возникают там раз в пару лет, последний раз в 21-м и 23-м. Но в 23-м я блокнот уже стала использовать как ежедневник, для записи дел на день. Однако на компьютере мне это было делать удобнее, так что блокнот с придурошными зверями опять отложился. И вот уже несколько месяцев я снова его достала и написала новый список - но уже проверить новую систему.

СИСТЕМЫ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА ФОРСТЕРА

Форстер все придумывал новые варианты - стал, например, ранжировать дела - что важнее, это или это. Потом стал писать в две колонки - в каждую по какому-то признаку отобранные дела - и гнать их надо было по очереди. Это я все прочла в статьях и обсуждениях урывками. Но в последних постах нашла самую последнюю его систему - и она мне понравилась! Вот ее я буду пробовать с новым списком.

Основная мысль у Форстера состоит в том, что выписать все дела и желания - это просто. Но нужно создать систему, которая бы выбирала дела для выполнения и главное, сводила к нулю нехотение, чувство принуждения - и прокрастинацию, вытекающую из этого. То есть делать легко и с удовольствием, только в охотку - и при этом делать много и быстро. Именно это он описывает - что стал делать намного больше, успевать больше, и списки выполнять намного быстрее. Я подпишусь - хотя мне не зашел никак Автофокус, но система “Сделай это завтра” у меня хорошо работает.

До этого я никак не могла последовательно сделать систему с планами на день. Обычно у меня есть большие списки - и я не люблю из них выбирать, сравнивать пункты, аргументировать за выполнение чего-то - все вот это кажется мне тяжкой тратой времени и умственных сил. Есть список - надо из него делать, а не обдумывать каждый раз. Поэтому я ограничила (вернее практически убрала) перечитывание, обдумывание и сравнение. Просто выбираю рандомайзером пункт, смотрю только в него, не читая соседних - и иду выполнять. Всегда знаю, сколько сделано - потому что под каждым списком чтения ли, синхронизации, тем для постов у меня есть раздел “сделано в таком-то году.” И там свой счет. Вот из списка синхронизации в 23-м году было завершено 43 дела, а в этом году - еще год не кончился, а уже 69.

Так вот, системы Форстера отличались именно способами выбора и выполнения пунктов списка, сам первый шаг в половине случаев оставался таким же.

СИСТЕМА RESISTANCE ZERO

И самая последняя система у него называется Резистанс Зиро, то есть Сопротивление Ноль. Как я уже говорила, мне в первом Автофокусе не нравилось именно принуждение делать ВСЕ дела с первой страницы, прежде чем можно двигаться дальше - и слишком отодвинутые дела сегодняшнего времени или продолжающиеся. В системе Нулевого Сопротивления это обойдено!

1. Список. Нужно написать опять полный список того, что хочешь сделать, нужно сделать, собирался сделать. Все так же постранично. У кого выходит пять страниц, у кого пятнадцать. У меня всего 16 страниц с мая - но они очень намного уже выполнены и зачеркнуты, потому что я использовала этот открытый список для закрытых ежедневных планов все это время. Так что я его продолжаю, а те, кто начинает впервые - у них свежий и чистый список.

2. Отбор с нулевым сопротивлением. Приступая к выполнению, читаешь список с первой страницы до последней за один проход - и рядом с пунктами, которые не вызывают ни малейшего сопротивления душевного, ставишь точку. Это те дела, которые ты именно вот сейчас в текущем можешь выполнить без малейшей неохоты и с легкостью (Заметьте - это душевная легкость! Само дело может быть очень сложным технически и объемным - это две разные тяжести и легкости!)

3. Выполнение. А затем делаешь - но в обратной последовательности - с последней страницы вперед к первой. Форстер говорит, что обычно выбирается 5-7 дел. Сделал или поделал все в ближайшее время, вычеркнул, занес продолжения в конец списка. И повторяешь - читаешь с начала к концу, отмечаешь новый мелкий список точками.

Объяснения Форстера.

И он и люди пробовавшие рассказывают, что от каждого такого просмотра “неохотность” оставшегося в списке отчего-то уменьшается! То ли привыкаешь к их виду, то ли уже сделанное влияет на отношение - мол, я молодец и все мне легко, то ли убеждаешься, что тебя никто через силу и отвращение делать не заставит, совершенно точно можно не выбирать и не делать сейчас. Ну и как в других системах - то, что постоянно не выбирается, хотя вся страница уже зачеркнута, надо выбросить совсем - если подсознание твое не хочет это делать вообще.

Но дела выбранные - делаются без малейшей неохоты, приятно - и главное, быстрее, чем без этой системы! Потому что, говорит Форстер, мы убираем принуждение, а наше подсознание очень хорошо и аккуратно оценивает и нужность и приятность дел, и выбирает разумно. Раз нет сопротивления, то нет и откладывания и прокрастинации - все равно все дела из списка надо или хочется когда-нибудь сделать - вот они и будут делаться в своем порядке.

Так что я в ближайшее время начну систему тестировать как минимум две недели и расскажу, прижилась она у меня или нет.

***********************

Книги Марка Форстера на Амазоне

Его сайт с форумом

Подробная инструкция про Автофокус1 на русском -

https://rikki-t-tavi.livejournal.com/2492076.html

rikki_t_tavi_feed

https://rikki-t-tavi.livejournal.com/2491807.html

“Ты же любишь списки? Систему автофокус пробовала? Она позволяет делать намного больше и выполнять быстрее дела из списков.” - Так мне говорили время от времени знакомые.

Я пробовала - и у меня она не шла. А в очередной раз весной прочла обсуждение на форуме, и там рассказали, что у автора есть несколько книг с другими системами. Из-за описания я одну сразу выписала, и она мне понравилась. Со временем я даже забыла, что это автор автофокуса - там была интересная система коротких планов-списков на день, которая называлась “Сделай это завтра” или “Отложи на завтра. И книга так же называется - “Do it tomorrow”*.

Эту систему я сразу в мае попробовала - и применяю до сих пор. Уже писала о ней, но еще раз повторю ее особенности. У вас есть длинный список, в который можно вносить вообще все - что нужно сделать, что хочется сделать, что приятно делать. Он называется “открытый список”, потому что в него можно добавлять новые пункты.

А на каждый день вы пишете “закрытый список” - беря дела из большого списка и из текущей жизни. Главное его свойство - в него нельзя ничего добавлять! Написали, подвели черту - прямо физическую, и на этом все. Одно условие - нужно выполнить его за день. А все, что возникло в этот день, нельзя бросаться выполнять, а нужно записывать на завтра. То есть в список на следующей странице (автор очень любит бумажные блокноты и писать от руки - я тоже, так что у меня легко привилось.)

Если вы что-то все же забылись и сделали из дел вне списка, нужно записать это дело под чертой. Но вечером подвести итоги, разобрать и обдумать - почему так вышло? Вы плохо спланировали? Вы не отследили, увлеклись и засели за постороннее? Вы не выполнили что-то нужное, уже занесенное в список, потому что прокрастинировали?

Списки планов на день нужно вот так обдумывать, чтобы понять - пишете ли вы их по силам себе или фантастически не принимаете во внимание свои реальные силы и реальное доступное время? Я заметила, что пишу с размахом, а выполняю в среднем примерно 9 пунктов в день гарантировано. Но могу и 12 или 16. Вчера был очень производительный день - я замахнулась на 22 пункта, а выполнила 18.

Вот мой френд Марина, моя кармическая сестра по любви к спискам и планам, завидно отличается тем, что очень хорошо изучила свою производительность и очень хорошо внутри представляет, сколько времени уйдет на ту или иную работу. Я с отсутствием чувства времени ощущениями это не представляю, но я замеряю регулярно разные процессы и просто записываю в отдельный список время, уходящее на разные обычные дела. Так что я тоже могу планировать с учетом времени, но не инстинктивно, а умственно.

Так вот. Эти закрытые списки вы все время уточняете и корректируете, когда понимаете, сколько можете выполнить. Для меня было просто не очень приятным, но отрезвляющим открытием, что моя производительность теперь не та же, что в двадцать лет - и в это надо поверить!

И задача - все задуманное и запланированное за день сделать! Но на все возникшее за день, по мысли автора, можно отреагировать завтра. Ответить на письма и звонки, дать решение по вопросу, начать какой-то проект. Во-первых, вы не прерываете сегодняшний рабочий поток, во-вторых - создаете буфер между порывом и исполнением дела. За это время можно его лучше понять, больше морально подготовиться и трезвее оценить.

Я вижу, как людям, которым не хочется так делать, но почему-то простой рассказ ими воспринимается как заставление их делать такое же, хочется сразу придумать, почему это невозможно:) Наверное, существуют профессии, в которых люди “гасят пожары” - секретари, техподдержка, служба доверия, мать детей, которым диорама в школу нужна еще вчера - вот что первое на ум приходит - когда реагировать нужно немедленно на возникшую задачу. Но для большинства людей в офисе или на фрилансе немедленный отклик вполне можно перенести на завтра.

Таким образом к вечеру у вас уже есть костяк плана на завтра и можно посмотреть, точно или нет надо делать эти срочные дела. А потом дописать список, исходя из общих планов - и опять подвести черту.

В таком дне еще есть обязательное дело, которое делается первым в рабочее время - какая-то обширная текущая задача или проект, который не входит в ежедневность, но нужен - навроде разбора завала писем и документов, пришедших во время отпуска. Это дело убирается с глаз, чтобы не вмешиваться в актуальные задаси дня,но понемногу делается каждый день, пока не закончится.

В общем, эта система - открытый большой список со всеми делами и закрытый ежедневный с обязательными для выполнения пунктами - у меня прижилась.

Книгу я читала в мае, с того времени и систему пробовала. За несколько месяцев уже можно сделать выводы.
Во-первых, я наконец нашла применение милому блокноту, который мне подарила детка - он голубой и обложка вся в белых муми-тролях. Я не люблю линование блокноты, а тут ему самое то применение!

Во-вторых, не очень большой блокнот с бумагой в линейку - идеальный формат. Там помещается максимум 22 пункта кроме даты, и страница естественно ограничивает размах.

В-третьих, я хотела установить две небольших привычки - и занесение их первым пунктом каждый день это сделало!

В-четвертых, я регулярно, в большинстве дней делала всякое организационное - смотрела календарь, писала бадди отчет, писала отчеты дня, отдельно смотрела списки тем для письма и выбирала на ближайшее время.

В-пятых, регулярно писала, что хотела и задумывала. В соцсети писала больше, чем раньше, как мне кажется, того, что задумывала и в голове сочиняла. В Патреон писала равномернее, работу делая не в один запойный присест, а распределяя разумнее. (Хотя остается по-прежнему задача писать в запас, обгоняя расписание)

В-шестых, читала эффективнее. Не только для отдыха, но и всякое длинное, умное и классику. Обычно я не успеваю читать библиотечные книги в срок, спохватываюсь, а уже сдавать. В эти месяцы, хотя я брала по-прежнему сразу большую кучу на одну тему - но успевала и прочитать их все и сдать вовремя!

В общем, из большого списка дела вычеркивались явно быстрее и больше в эти месяцы.

Если считать обязательную работу, то написала 56 статей про художников и иллюстраторов за это время и нарисовала 7 открыток-раскрасок. Раскрасила только одну:)

Единственно, что я заметила - не получается у меня заниматься крафтами так много, как я бы хотела. Если прилежно делать все нужное, на рукоделье остается какое-то мелкое время. Но я вязала с удовольствием - пробуя новые техники и приемы, делала много из бумаги (нравятся мне оригами-коробочки и упаковки!) и раскрашивала свои открытки. Надо как-то делать дни с приоритетом ручной работы.

До сайта автора систем тайм-менеджмента Марка Форстера я все же добралась, но об этом напишу отдельно. Теперь мне оттуда еще несколько идей понравились!

**************
*)Книга “Do it Tomorrow” by Mark Forster

https://rikki-t-tavi.livejournal.com/2491807.html

rikki_t_tavi_feed

https://rikki-t-tavi.livejournal.com/2491645.html

1. Дочитываю большую книгу историческую, в 900 страниц. Очень интересно - про тридцатые годы в СССР. Там первая часть очень философская и теоретическая, так что я сначала прочла вторую и третью, а теперь вот с практическим знанием вернулась и читаю философскую первую.

2. Вообще прочла очень много всего за последнее время. Хочу написать, но раздумываю - делать ли списком, ну или по крайней мере про три-четыре за один раз, или все же посвящать каждой книге один пост.

3. Довязала еще один баклажан-амигуруми. В запасах все были крючком, а парочка спицами. Мне хотелось спицами попробовать. Вот, сделала. Опять поняла, что я вяжу не современную, а бабушкину лицевую. И все бы ничего, но убавки и провязывания вместе в паттерне явно рассчитаны на другую лицевую. В самой фиолетовой тушке я этого не понимала, а вот в зеленых листиках сверху начала эти петли просто перед провязыванием переснимать и поворачивать. Думаю, если вы не вяжете, вы даже не поймете, о чем я:)

4. Писала для Патреона про Бердслея - и очень много читала и смотрела про него. Он уникальный вундеркинд, конечно. всего шесть лет творчества и в 25 уже умер. Детка, которой я это рассказала, тоже удивилась. Сказала, я всегда воображала, что его лучшие работы -это ему хорошо за тридцать. Обе сошлись на том, что в наши времена "детскость" продолжается гораздо дольше, и люди и в тридцать и в тридцать пять все еще раздумывают - чем бы мне заняться.

5. У Бердслея в одно время было увлечение фетусами - ну вот этим головастиком внутриутробным. Он в медицинских книгах нашел рисунки и потом врисовывал в свои работы таких странных существ без шеи и лобастых, с очень сердитым взглядом. Но когда ему заказали первую книгу, он собрался, отложил в сторону странных существ и нарисовал в эстетике пре-рафаэлитов и увлечения средневековьем.

6.Моя бадди съездила на писательский ритрит в очень красивом месте и я все жду, когда она отойдет от поездки и покажет мне фотографии и расскажет, что там было. Мне всегда была интересна идея советских домов творчества. Дают тебе комнату спокойную, вокруг природа и кормят и убирают без твоего участия, а ты можешь только писать. И писать. Интересно, при получении путевки они указывали какие-то обязательства? Типа дописать роман, написать стихов на целую книгу - или хотя бы в физических знаках и страницах? Или обязательств не было и никто не проверял? Вообще возможность выделить непрерываемое время на какой-то творческий проект, когда весь быт закрыт, мне кажется очень продуктивной идеей. Если к этому добавить природу вокруг и возможность общаться с другими такими же - если есть желание - то вообще идеально!

7.В очередной раз повторяется - и повторяется мое удивление. Новый сезон британский пекарей-кондитеров начинаем смотреть - и участники мне кажутся никакими, или некрасивыми. А к третьему эпизоду все уже такие родные и кажутся красивыми или необычно интересными по внешности. Все время вспоминаю русскую поговорку - не по красивому мил, а по милому хорош. Последний посмотренный этап был про шоколад, три задания - и все очень шоколадные. Я объелась глазами:)

8. А тут еще гуляли в выходные, купили в русском магазине шоколадные сырки - божественные просто. Суфле с вареной сгущенкой в бельгийском шоколаде, в очень красивой коробочке. И густо шоколадный сырок в горьком дивном шоколаде. Каждый тянет просто на маленькую порцию тортика-дессерта. Если украсить красиво тарелочку и положить в центр - можно точно делать дессертом.

9. В магазине очень отстраняются от "русскости". Плакаты с украинской символикой на входе. И товары теперь знакомо-русские, но все сделаны в Прибалтике или Украине. (Польше еще). Деточка, кстати, любит друзей угощать чем-то оттуда. Им довольно странно, но вкусно.

10. У меня был друг в юности, который делал мне печенье "финский домик". Я как-то сделала тут - и домашние мои его очень полюбили, так что все время просят. Но для него надо советское печенье типа "Привет" - песочное квадратное. И в этот раз муж сказал - не отвертишься, вот я купил три пачки печенья и коробку творога, изюм у тебя есть - сделай мне, пожалуйста. И я вчера сделала, но "поезд" этот получился такой длинный, что мне пришлось разрезать его на два куска, чтобы убрать в холодильник. Теперь хорошо бы выждать пару дней, чтобы оно все спаялось вместе, но муж уже ходит кругами и говорит вкрадчиво - ну там же внутри в животе все спаяется само, давай уже есть?

11. Из-за того, что ношу серьги, захотелось новых! Думаю, надо сделать. И готовлюсь - сейчас сяду и стану придумывать. Потом ловлю себя на том, что я специально запрещаю себе придумывать новое и фонтанировать креативными идеями. Напоминаю - уже придуманных давно полно. И что думаете? Придвинула листочек и записала сходу 6 штук, которые уже придуманы, уже захочены, еще не сделаны. А потом вспомнила, что не так давно у меня ночью случился приступ креативности и я записывала-зарисовывала все подряд. Нашла страницы в ежедневнике - и точно: 25 октября, сорок шесть разный дизайнов и идей для техник, зарисовано и записано торопящимся почерком. -Есть из чего делать.

https://rikki-t-tavi.livejournal.com/2491645.html